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滋得洛夫:血糖增高,看手知道
来源:(zdorov)滋得洛夫公司 | 作者:zdorov | 发布时间: 2022-04-21 | 348 次浏览 | 分享到:
同时也可以服用一些白桦茸,白桦茸本身可以辅助降血糖。白桦茸做茶,饮之味略苦、有淡淡的白桦茸独特的清香。但若茶饮浓度较高,其苦味随之增加。

现如今,人们生活水平显著提高,“三高”成为家常便饭。在饮食丰富的当今,如何选择更好的饮食搭配,更加积极健康的生活方式至关重要。

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。

那么,为什么我们可以通过观察一个人的双手来察觉一个人是否存在血糖高的问题呢?这与高血糖的特点相关。首先,血糖升高,可能扰乱体内正常的神经系统,减少身体的出汗量,皮肤也越来越干燥,可能会让人感觉皮肤异常瘙痒。且血糖过高,身体免疫力下降,也可能因为细菌的感染,使皮肤发痒。这也是糖尿病患者经常出现的一种表现,血糖升高,可能使皮肤的神经末梢发炎,导致皮炎、皮肤瘙痒。第二,临床调查发现,不少血糖过高的患者经常有手背红肿疼痛的表现,这是体内血糖升高导致血液循环不畅的结果,体内的高糖分可能会影响着血液的流通,出现血液循环不顺畅的表现,有的患者可能还会在手背上长出硬硬的肉芽肿,这是非常明显的表现了。因此,在没有磕碰时,手指却无缘无故肿胀了起来,千万的高度警惕。最后,由于体内血糖升高,可能会对血液循环产生一定的影响,当手部出现伤口时,血小板凝固得慢,让伤口更加难以愈合,大家若是发现自己有这种情况的时候,不妨上医院检查一下。

当出现高血糖前,我们应当改变饮食习惯。高血糖是和日常的饮食分不开关系,现在大街小巷都是美食店,外卖更是便捷至极。但是血糖高,例如甜品、油炸食物、肥腻食物尽量别碰,避免在体内转化成糖类,持续升高血糖,影响身体健康。在日常的饮食中,尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜,经常吃些五谷,高膳食纤维食物,促进身体的新陈代谢,让血糖慢慢降下来!

同时也可以服用一些白桦茸,白桦茸本身可以辅助降血糖。白桦茸做茶,饮之味略苦、有淡淡的白桦茸独特的清香。但若茶饮浓度较高,其苦味随之增加。以桦褐孔菌为原料,采用独有配方,经挑选、粉碎、选筛、分装制得的桦褐孔菌代用茶茶包,成为当下便利的,时尚的选择。用白桦茸制作茶包,可以快速提取白桦茸中的药用价值且便于携带。每天饮用两次,一次一包,在闲暇时间或餐后1.5小时后饮用,降低血糖效果更佳。