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滋得洛夫:高血压来袭,喝这几种茶有帮助
来源:(zdorov)滋得洛夫公司 | 作者:zdorov | 发布时间: 2022-08-05 | 266 次浏览 | 分享到:
白桦茸做茶,饮之味略苦、有淡淡的白桦茸独特的清香。要饮茶时将白桦茸袋泡茶投入沸水中

滋得洛夫:高血压来袭,喝这几种茶有帮助

高血压(hypertension)是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。

高血压分为原发性高血压继发性高血压,约90–95%的病例为原发性高血压。高血压是中风、心肌梗塞(心梗)、心衰竭、动脉瘤(如主动脉瘤)及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一,也是慢性肾病的起因之一。即使轻度的动脉血压升高也能缩短期待寿命。改变饮食及生活方式,可以改善血压并减少相关的健康风险。下面小滋将为大家介绍几款,适合高血压饮用的茶饮。

 


1.蜂蜜菊花茶

做法:取10克菊花放入沸水中煮3分钟取汁,加入2小勺蜂蜜调匀饮用即可。

功效:菊花茶中含有类黄酮,具有降血压的作用,而蜂蜜中所含矿物质和蛋白酶能改善心血管功能,具有调节血压的功能。


2. 白桦茸茶

做法:白桦茸做茶,饮之味略苦、有淡淡的白桦茸独特的清香。

要饮茶时将白桦茸袋泡茶投入沸水中,饮茶完毕后直接将袋泡茶取出即可,整个过程中,杯内不会残留茶叶渣,非常干净卫生。用白桦茸制作茶包,可以快速提取白桦茸中的药用价值。白桦茸茶包从理论上讲可以与茶叶同服,且不会影响白桦茸的效果。但毕竟白桦茸是一种药用真菌,味感不同于茶叶。因此,宜定量分次饮用白桦茸,余下时间仍可以专心品尝各种茶叶了。两者互补,既可以追求到茶叶的清香,又可以捕捉到白桦茸的独特功效。

功效:白桦茸有人体需要的营养成分超过215种,分氨基酸、多糖、氧化三萜类化合物、单宁化合物、类固醇、生物碱类化合物、黑色素类、低分子多酚类及木质素类化合物等。

 


3.乌梅橘皮饮

做法:30克干橘皮和10克乌梅放入沸水锅中煮25分钟,取汁加冰糖调匀即可饮用。

功效:陈皮中的膳食纤维与胆酸、胆盐结合,并将其排出体外,所以,摄取高纤维食物可以间接降低血液中胆固醇含量。

4. 菊槐蜜茶


做法:槐花、绿茶、菊花各6克,放入杯中,加入沸水泡2分钟,滤渣取汁饮用。

功效:菊花类黄酮、绿茶中的多酚,具有抗氧化和预防心血管疾病的功效。