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夏季到了,快开始养生了【桦树茸代理】
来源: | 作者:zdorov | 发布时间: 2019-05-28 | 1527 次浏览 | 分享到:
【桦树茸代理继续关注】 夏季到了,快开始养生,这可是保健身体的重要时机。当然,入夏养生可不是随便养一养的,需要有通过小诀窍滋养身体。其中,这几个入夏养生的小诀窍,请大家必须要用起来,让你的身体变得更加强健,减少被疾病盯上的概率。
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养生的小技巧

    入夏如何养生夏季如何养生夏季养生有什么方法


    声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知


    入夏养生该如何做


    一、喝粥


    夏季天热,很多人都不下饭,可是不吃饭哪成呢?因此,建议喝些粥,因为粥比较好消化,而且比较清淡,能够更好下口。另外,选合适的食材烹煮而成的粥,还能为身体补充营养,而不是单纯地让你吃饱。


    1、陈皮粥


    A、准备好50G的大米,15G的陈皮。


    B、之后将陈皮和大米分别清洗干净,之后将陈皮放入锅中加水煎汤,汁液煮出来以后,将陈皮捞出来,放入洗好的大米继续煮,等到大米煮成粥了就可以直接食用了。


    吃这款粥有助顺气健胃,很适合因为夏季太热而出现的食欲不振、消化不良的人食用。


    2、糙米粥


    A、准备好100G的糙米,30G的燕麦,15G的枸杞。


    B、将他们分别清洗干净,之后将糙米放入盆中加冷水浸泡1个小时,再将燕麦放入另一个盆中加水浸泡30分钟备用。


    C、然后洗好锅,放入清水煮开,再将浸泡好的糙米和燕麦放入滚烫的水中加盖熬煮。


    D、最后等到食材都煮开花了以后,加入枸杞继续煮,直至粥煮熟变得粘稠了,就可以加入一些白糖食用了。


    这款粥吃了有助清热解暑,还能帮助消化,夏季闷热不想吃饭的人,喝它十分的合适。


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    二、喝汤


    夏季天热,身体容易失去水分,除了通过喝水补水之外,还可以通过多喝汤补水。而且不同的汤水具有不同的营养,所以喝汤除了能补水,也能补充营养。


    1、鱼汤


    用鱼肉烹煮而成的汤水,含有较高的氨基酸,同时还包含了大量的不饱和脂肪酸,常喝有助补脑健体。


    2、骨头汤


    用骨头熬汤喝,汤水中含有钙质、胶原蛋白,常喝有助补钙又养颜,让你变得更年轻一些。


    3、酸梅汤


    梅子有特别强大的抗菌能力,吃它有助消化,还能清理肠胃,最适合夏季食欲不振的人食用了。夏季里喝它还能消除疲劳,帮助你恢复体力,所以说,平日里要记得用酸梅熬汤喝。


    4、蔬菜汤


    新鲜的蔬菜中含有特别多的碱性物质,利用它们煮汤,这些物质会溶解到汤中。经常喝蔬菜汤的话,能够促使身体内的血液处于正常碱性状态,防止血液酸化。同时,还能摄入更多的维生素、矿物质等等,对健康大有裨益。


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    夏季养生要注意这几个“怕”


    1、晨练怕早


    晨练是个好习惯,但是不要太早进行。因为太阳出来之前,空气中的阳气2含量并不多,反而是二氧化碳比较多,呼吸这样的空气,对健康可不利。所以说,必须等到太阳出来了,有了光合作用后,空气中的氧气多了再进行晨练。


    广州滋得洛夫生物科技有限责任公司是一家集科研及销售为一体的高新技术企业。主要销售进口野生以俄罗斯西伯利亚地区为主要原料产地的白桦茸(桦褐孔菌),桦树菌,桦树茸及礼盒系列产品,主要包括白桦茸茶(代用茶),白桦茸精粉(固体饮料)、精片(压片糖果)3个系列9个品种。公司自创办以来,经过不断创新与努力,积极开拓国内的销售市场,目前已在河北、山东、山西、吉林、广西、辽宁等六个省设立了省级分公司;同时大力开拓线上渠道,在京东商城和淘宝商城均开设有滋得洛夫官方旗舰店。