免疫力低人群

原因：

1、不安、焦急等心理劳累造成免疫力低　

2、睡眠不足或过度劳累造成免疫力下降。

3、过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。

4、饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

8、天生免疫力差。

表现：

1、天气稍有变化，不及时加减衣服就易感冒感冒，反复发作。

2、特别容易感到疲劳

3、肠胃娇气爱生病，在外面吃饭，别人都安然无恙，但是你的肠胃就受不了。

4、易受传染，而且自身伤口容易感染

危害：

1、免疫力低下的人会更容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒。免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。

2、免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，更易患病。不仅如此，患病之后难以治疗而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。

3、导致自身免疫紊乱，异常的自身免疫反应还会引起一些慢性病，例如风湿性关节炎、角膜溃疡和多发性硬化症。

4、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。

治疗：

可以从衣食住行几个方面提高免疫力。

1、平时注意添衣保暖，预防感冒类疾病。

2、日常生活从饮食方面补充营养物质，多吃些含蛋白质丰富的食物。

3、多喝水，多吃水果蔬菜，不仅可以抑菌，还可以提高活力。

4、饮食方面调节可提高人体免疫力，但一般要长时间才可以见效。另外可服用白桦茸等提高免疫力。

5、合理的睡眠，良好的休息环境，有利于我们提高身体抵抗力。

6、有氧锻炼对提高免疫力也有效，能够步行尽量步行，可以骑车就没有必要坐车。